BABY YOGA

Meu filho anda um pouco ansioso e agitado na hora de dormir, então resolvi apresentar o Yoga oficialmente para ele. Já havíamos praticado juntos com ele tinha poucos meses de vida, porém agora com 1 ano e meio a recepção e interação é muito maior. O teste tem apenas 2 dias e vem evoluindo bem! Primeiro ensinei o namasté. Depois introduzi a respiração profunda (ele logo bocejou🙏). Também inclui alguns elementos sensoriais: incenso, vela (que formou sombras divertidas para ele apreciar...) e pouco a pouco ele foi desenvolvendo as posturas comigo espontâneamente (saiu até um "cachorro olhando pra baixo"). Pena que não registrei a aula :( Então pesquisei na internet algumas posições que experimentamos pra você se inspirar com seu pequeno😀.

TÉCNICA PARA DESESTRESSAR

Quando estiver em uma situação difícil, sente-se por alguns instantes.
Inspire grande com consciência.
NOVA RESPIRAÇÃO = NOVO MOMENTO