YOGA COM EGO OU CONSCIÊNCIA?

Em uma aula esta semana a instrutora bem colocou: devemos praticar Yoga com consciência e não com o ego.

Quando a preocupação maior é com a beleza da postura, você está praticando com o EGO. Você só sente os músculos.

Quando você passa a sentir a pele, a respiração e a energia, a pratica ocorre com CONSCIÊNCIA!

Namaste

O QUE YOGA E CORRIDA PODERIAM TER EM COMUM?

Achei este artigo interessante. Foi escrito por uma atleta e professora de Yoga.

http://blogzenpeople.blogspot.com/2010/08/o-que-yoga-e-corrida-poderiam-ter-em.html

Namaste!

GENTILEZA

"Gentileza é um efeito colateral da maturidade emocional". (Pedro Kupfer)
Esta frase me fez pensar e me auto-avaliar esta semana.

Namaste!

YOGA SWING

Raja Kapotasana

Sukasana

Upavishtakonásana (no ar)

Este acessório é febre nos Estados Unidos! No Brasil, esta "rede" que serve para alongar, fortalecer e até meditar, foi trazida com exclusividade pela Zen People.
Pedro Franco, instrutor de Yoga, fez algumas demostrações no Parque do Ibirapuera este domingo.

PRÁTICA E TEORIA

Foi com este cenário maravilhoso que pratiquei Yoga este sábado antes de uma sessão de teoriazinha sobre o assunto.
Recomendo o deck da Praça Abril (Rua Sumidouro) para dar uma alongada e começar o fim de semana muito bem!

Namaste _ ^_