Esta semana saiu uma matéria sobre meditação bem legal no portal IG, veja um trecho:
"De acordo com pesquisas da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), a prática reduz a ansiedade, ajuda no combate à depressão e melhora os níveis de atenção. A comunidade científica ainda aponta que a meditação aumenta a produção de endorfinas, promovendo a sensação de bem-estar com repercussões fisiológicas e psicológicas. 'O relaxamento diário previne ainda a perda natural de neurônios causada pelo processo de envelhecimento', conclui a monja Gen Kelsang Pelsang."
Para ler a matéria na íntegra ou saber onde praticar acesse:
http://delas.ig.com.br/comportamento/meditadores+urbanos+uma+saida+para+o+estresse/n1237507009187.html
Namaste _^_
Elaine
Nenhum comentário:
Postar um comentário