Para quem sofre com dor na costas (cuja principal causa é nosso próprio estilo de vida moderno), praticar Yoga é recomendado.
A prática regular (pelo menos 2 vezes por semana) diminui o stress, relaxa músculos tensos e fortalece os flácidos, além de reestabelecer a postura.
Fonte: Revista Saúde Vital Fevereiro 2010
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