Ouvi isto de uma professora na prática de domingo e achei bacana compartilhar.
Ela disse mais ou menos assim: não vá "além", mas também não fique "aquém".
Esta regra vale para tudo: sua alimentação, relacionamentos, corpo e mente.
Respeite seus limites.
Na prática de ásanas, observe sua respiração. Se ela cessar, você está indo além. Tá difícil. Volte um estágio.
Depois observe sua mente. Se estiver viajando, você perdeu o foco. Você está aquém. "Be present" e avance um estágio.
E a regra de ouro final: não gaste energia onde não é preciso.
Namaste
Elaine
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