Em uma de minhas práticas semanais o professor falou: "esta variação é para quem estiver feliz". Foi engraçado ouvir isso a princípio, pois a proposta que estava sendo apresentada não era das mais fáceis. O movimento solicitava consciência, presença e energia. Mas depois de rir um pouco da situção, grande parte dos alunos resolveu tentar a variação e viu que era possível. Afinal, quem não quer se considerar feliz? Esta "provocação" positiva fez com que muitos saissem de sua zona de conforto e mais, fez com que observassem seu humor e suas emoções naquele momento.
E então na aula de hoje experimentei propor o mesmo para meus alunos e a reação foi idêntica.
É exatamente com esta atitude que devemos praticar: com mais alegria e menos julgamento.
Os exercícios não devem ser vistos como meros desafios, mas como meios para exercitar a atenção mental e ir além do que achamos possível . Sem "pré- conceitos" você abre a mente para o novo e se deixar levar. Só assim você amplia a consciência de si mesmo.
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Nenhum comentário:
Postar um comentário