YOGA COMEÇA COM ÉTICA

Segundo definição de Nair de Souza Motta*, ÉTICA é um “conjunto de valores que orientam o comportamento do homem em relação aos outros homens na sociedade em que vive, garantindo, outrossim, o bem-estar social”. A Ética leva o homem a agir não só por tradição, educação ou hábito, mas principalmente por convicção, inteligência e ... consciência ...

Mas você deve estar se perguntando: o que isto tem a ver com Yoga?

O Yoga foi sistematizado por um grande filósofo indiano, Patanjali no século VI antes de Cristo, em forma de 196 Sutras e conforme este sistema, o Yoga é dividido em 8 passos:

1- YAMAS
2- NYAMAS
3- ÁSANA
4- PRANAYAMA
5- PRATHYAHARA
6- DHÁRANA
7- DHYANA
8- SAMADHI

Pois bem, comecemos pelos YAMAS e NYAMAS ou condutas ÉTICAS que ajudam a tranquilizar a mente e devem ser praticadas paralelamente no dia a dia, aos poucos. Estas disciplinas são a base do controle e do auto conhecimento. Idealmente, somente após as práticas dos Yamas e Nyamas estaríamos "aptos"a dar os próximos passos: ásana, pranayama, prathyahara, dhárana, dhyana, samadhi.

Os YAMAS então constituem os valores do indivíduo em relação a sociedade e são 5 no total:

1) não violência: respeito a toda forma de vida planetária (ahimsa);
2) busca pela verdade em todos os sentidos e caminhos (satya);
3) não roubar absolutamente nada (asteya);
4) respeito a sexualidade como forma de evolução e maturidade (brahmacharya);
5) não cobiçar aquilo que lhe tire a paz para ser conquistado ou que não seja seu e ainda o que seja instrumento para alimentar o Ego (aparigraha);

Em breve falaremos do Nyamas.

Boa prática!

MOTTA, Nair de Souza. Ética e vida profissional. Rio de Janeiro: Âmbito Cultural, 1984.