Tem dias em que nossa mente já desperta agitada com mil e um planos e idéias...
Ao invés de enlouquecer e se perder na ansiedade, aproveite estes momentos de forma positiva e comece o dia tentando imprimir foco e alimentando o espírito.
Assim como devemos nos alimentar bem materialmente, devemos buscar também o equilíbrio do nosso corpo energético mais sutil.
Você pode fazer isso antes ou logo após o desjejum.
Sente-se confortavelmente e respire fundo algumas vezes.
Mantenha a atenção no seu interior e nos pensamentos positivos. Descarte os demais sem julgamento.
Se quiser, coloque para si mesmo a intenção para seu dia de forma objetiva. Repita mentamente e registre a sensação.
Lembre-se de desejar a todos, aquilo que você gostaria para si próprio.
Busque durante o dia criar condições para que todos os seres possam ser felizes!
Namaste _^_
Elaine
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