Não sei porque mas hoje decidi fazer uma prática de ásanas na academia. Meio apreensiva ... porque o Paulo pega pesado e sabe que já pratico a algum tempo ... Mas me encorajei meio em cima da hora, talvez por influência de uma grande amiga que encontrei hoje e me disse: pratique sarvangásana ... vai te fazer bem ...
Acabei me surpreendendo. Uma boa prática básica (quase para iniciantes), mas com muita consciência e qualidade.
Satisfeita, feliz e alinhada, sinto que hoje fiz minha parte dentro e fora do tapetinho.
A aula ainda acabou com uma meditação especial. Segundo os indianos, a alma do ser humano é do tamanho de um fio de cabelo dividido em milionésimos pedacinhos e reside no nosso coração.
Então, em namaste diante do peito, esvaziamos a mente e a entregamos ao coração!
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