Janu = joelho
Sirsh = cabeça
Ásana = postura
Esta postura, além de ser fácil, é também uma preparação para Paschimottanásana (postura da pinça).
Praticar Janusirshásana alivia a tensão das pernas e torna mais confortável as posições de meditação.
Excelente para quem busca acalmar a mente e desenvolver a paciência e a perserverança, já que muitas vezes ao executar este ásana precisamos nos render ao desconforto para que a evolução na postura evolua.
É assim no Yoga e é assim na vida mais uma vez.
Namaste _^_
Elaine
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