"A Yoga Restaurativa seleciona algumas posturas de origem mais relaxantes e utiliza acessórios para que o aluno se sinta confortável e livre de qualquer esforço relaxando o sistema muscular.
Tem como objetivo o relaxamento profundo, auxiliando o melhor funcionamento do sistema autônomo e ajudando no equilíbrio dos sistemas corporais, principalmente imunológico. Não objetiva trabalhar a flexibilidade, mas um alongamento consciente, gerando distensionamento. Não pretende a existência de qualquer tipo de esforço. Uma prática de total entrega física e mental. A yoga restaurativa ensina as pessoas a estarem no presente, com atenção na acão, atencão plena no instante, na respiração, nessa entrega. E estar presente é apenas o primeiro passo para que a compaixão tome espaço e evolua dentro dentro de você."
Namaste!
Do blog: http://yogarestaurativa.blogspot.com/
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