Hoje tive a oportunidade de fazer uma excelente prática de Iyengar Yoga (modalidade que prioriza os alinhamentos).
A aula, ao contrário do que eu temia, não me cansou e passou rápido demais.
A prática toda foi uma grande preparação para chegarmos a Sirsásana, postura em que ficamos de cabeça para baixo (nesta aula em específico usamos cordas presas a parede como apoio).
As posturas invertidas, embora causem certo medo em algumas pessoas (confesso que até hoje me dá um frio na barriga) são muito benéficas para corpo e mente.
No corpo, ocorre a inversão da circulação sanguínea. O cérebro fica mais oxigenado e nos revigoramos e ficamos mais atentos (percebi isso no trânsito de volta para minha casa!).
Já na mente ocorre algo que não estamos habituados: nosso olhar se inverte e vemos tudo por um ângulo diferente. Com a prática desta desafiante postura , passamos a ver também nossa vida de uma nova forma.
Ao final me sentia muito melhor do que quando cheguei (e olha que cheguei muuuito bem!). Sentia cada poro da pele mais aberto, cada músculo mais alongado e cada articulação mais solta.
Valeu a experiência!
Namaste
Elaine
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