PARA PRATICAR SEM ESTRESSAR

Sirsasana
Sirsasana (variação)
Bakasana

Existe um princípio no Yoga que preza a "não violência" (AHIMSA).
Este é um conceito muito importante nas nossas práticas diárias (dentro ou fora do tapetinho), já que a falta de respeito ao próximo e a nós mesmos é a causa da maioria dos problemas da sociedade contemporânea.
Mas o que me fez pensar em AHIMSA esta semana foi que, ao final de uma prática de ásanas na academia, o instrutor nos orientou a fazer uma sequência muito desafiante. Os alunos então se puseram a tentar, repetindo inúmeras vezes. Ao observar isso, o instrutor pediu que dêssemos uma pausa e começou a explanar sobre a importância de respeitarmos nossos limites, ou seja, se tentamos até três vezes chegar em um ásana e não conseguimos, talvez fosse melhor tentar novamente um outro dia.
A insistência desmedida causa um perigoso embate entre a mente e o ego e logo a ansiedade pode tomar conta da situação.
A prática de Yoga que, até então, objetivava a harmonização do corpo com a mente, a serenidade e a disciplina, perde totalmente o significado.
Sabe aquele ditado que diz: "o seu direito termina onde começa o do outro"? No Yoga é mais ou menos assim: seu ásana acaba onde começa a tua ansiedade.

Namaste!