Quando praticamos algo a algum tempo, podemos tomar dois caminhos quase que inconscientemente: o caminho "automatizado" ou o caminho do perfeccionismo.O perfeccionismo pode ser muito benéfico para a evolução do praticante, mas expõe seu lado negativo quando passa a gerar ansiedade. Por isso, observe-se durante a aula de Yoga e se perceber a ansiedade chegando, volte um passo atrás e reprograme metas atingíveis.
Já somos "perfeitos"mesmo dentro de nossas "imperfeições".
Esta regra vale para o Yoga, para a prática de esportes e para tudo mais na vida.
Esteja confortável em ser "quem você", onde "você está".
Namaste
Elaine
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