salamba = com apoio
sarva = todos
anga = membro
asana = postura
asana = postura
Mesmo que você não tenha tempo para uma prática completa de ásanas, vale a pena ficar alguns minutos nesta postura todos os dias.
Veja abaixo os principais benefícios e corra para praticar!
Promove boa circulação do sangue
Acalma o sistema nervoso
Diminui a depressão e a ansiedade
Melhora a fadiga
Melhora o sistema imunológico
As posturas invertidas (que deixam a cabeça abaixo do coração) proporcionam ainda harmonia para o corpo e para a alma.
Namaste!
Elaine
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